رسانه
رسانه

abolfazl k :: جستجو



ع یادگاری ابوالفضل پورعرب در کنار یکی از هوادارانش

درخواست حذف اطلاعات

ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبهhf,hgtqg \,v uvfع یادگاری ابوالفضل پورعرب بازیگر توانای تلویزیون و سینما در کنار یکی از هوادارانشع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبهمنبع : ع های ابوالفضل پورعربآدرس صفحه منبع : http://namakstan.ir/abolfazl-poor-arab.html





help

درخواست حذف اطلاعات

1-click 2-please wait 5 sec3-  click green on or link 4-





ع یادگاری ابوالفضل پورعرب در کنار یکی از هوادارانش

درخواست حذف اطلاعات

ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبه hf,hgtqg \,v uvf ع یادگاری ابوالفضل پورعرب بازیگر توانای تلویزیون و سینما در کنار یکی از هوادارانش ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبه منبع : ع های ابوالفضل پورعرب آدرس صفحه منبع : http://namakstan.ir/abolfazl-poor-arab.html





ع یادگاری ابوالفضل پورعرب در کنار یکی از هوادارانش

درخواست حذف اطلاعات

ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبه hf,hgtqg \,v uvf ع یادگاری ابوالفضل پورعرب بازیگر توانای تلویزیون و سینما در کنار یکی از هوادارانش ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبه منبع : ع های ابوالفضل پورعرب آدرس صفحه منبع : http://namakstan.ir/abolfazl-poor-arab.html





ع یادگاری ابوالفضل پورعرب در کنار یکی از هوادارانش

درخواست حذف اطلاعات

ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبهhf,hgtqg \,v uvfع یادگاری ابوالفضل پورعرب بازیگر توانای تلویزیون و سینما در کنار یکی از هوادارانشع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبهمنبع : ع های ابوالفضل پورعربآدرس صفحه منبع : http://namakstan.ir/abolfazl-poor-arab.html





آهنگ جدید ابوالفضل فلاح به نام وای تو

درخواست حذف اطلاعات

آهنگ جدید و بسیار زیبای ابوالفضل فلاح به نام وای تو     new by abolfazl fallah – vay to  آهنگ جدید ابوالفضل فلاح به نام وای تو abolfazl fallah  new abolfazl fallah  new abolfazl fallah vay to vay to ابوالفضل فلاح آهنگ  آهنگ ابوالفضل فلاح  آهنگ ابوالفضل فلاح به نام وای تو  آهنگ جدید  آهنگ جدید ایرانی  آهنگ جدید با   آهنگ جدید وای تو از ابوالفضل فلاح  آهنگ های ابوالفضل فلاح  آهنگ وای تو  فول آلبوم ابوالفضل فلاح  موزیک  همه ی آهنگ های ابوالفضل فلاح متن آهنگ متن آهنگ وای تو از ابوالفضل فلاح متن ترانه وای تو





آهنگ جدید ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی به نام دل تنگ

درخواست حذف اطلاعات

آهنگ جدید و بسیار زیبای ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی به نام دل تنگ     new by abolfazl esmaeili & ali barati – dele tang    آهنگ جدید ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی به نام دل تنگ  متن آهنگ دل تنگ از ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی بی تو میسوزه دل جامو به هیچ نده میبینی حالوم بده بی تو ابوم یار نگیری سراغم یار همی روزا میمیروم از دلوم دل نکن تیشه به ریشم نزن نزار که غمها بشن روی سروم اوار بزار فقط اینبار دست تو رو بگیرم تنگ دل تنگ مو دلبر ناز قشنگ مو تنگ دل تنگ مو دلبر ناز قشنگ مو اگه به مو بله بگی دنیا میه به جنگ مو اگه به مو بله بگی دنیا میه به جنگ مو دل دل کردی و موره پس زدی کاشکی نری دل موره پس بدی عشق پاکی که تو سینمه بس که عذابوم دادی از دس دادی دلومه خون کردی رفتی که برگردی تموم عالم میدونن ک





ع محمد علی فردین در کنار ابوالفضل پورعرب

درخواست حذف اطلاعات

ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبهع قدیمی و کمتر دیده شده از محمد علی فردین در کنار ابوالفضل پورعربع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبهمنبع : ع های ابوالفضل پورعربآدرس صفحه منبع : http://namakstan.ir/abolfazl-poor-arab.html





آهنگ جدید ابوالفضل فلاح به نام وای تو

درخواست حذف اطلاعات

آهنگ جدید و بسیار زیبای ابوالفضل فلاح به نام وای تو new by abolfazl fallah – vay to آهنگ جدید ابوالفضل فلاح به نام وای تو abolfazl fallah new abolfazl fallah new abolfazl fallah vay to vay to ابوالفضل فلاح آهنگ آهنگ ابوالفضل فلاح آهنگ ابوالفضل فلاح به نام وای تو آهنگ جدید آهنگ جدید ایرانی آهنگ جدید با آهنگ جدید وای تو از ابوالفضل فلاح آهنگ های ابوالفضل فلاح آهنگ وای تو فول آلبوم ابوالفضل فلاح موزیک همه ی آهنگ های ابوالفضل فلاح متن آهنگ متن آهنگ وای تو از ابوالفضل فلاح متن ترانه وای تو





آهنگ جدید ابوالفضل فلاح به نام وای تو

درخواست حذف اطلاعات

آهنگ جدید و بسیار زیبای ابوالفضل فلاح به نام وای تو   new by abolfazl fallah – vay to  آهنگ جدید ابوالفضل فلاح به نام وای توabolfazl fallah  new abolfazl fallah  new abolfazl fallah vay to vay to ابوالفضل فلاح آهنگ  آهنگ ابوالفضل فلاح  آهنگ ابوالفضل فلاح به نام وای تو  آهنگ جدید  آهنگ جدید ایرانی  آهنگ جدید با   آهنگ جدید وای تو از ابوالفضل فلاح  آهنگ های ابوالفضل فلاح  آهنگ وای تو  فول آلبوم ابوالفضل فلاح  موزیک  همه ی آهنگ های ابوالفضل فلاح متن آهنگ متن آهنگ وای تو از ابوالفضل فلاح متن ترانه وای تو





آهنگ جدید ابوالفضل فلاح به نام خوبه دارمت

درخواست حذف اطلاعات

آهنگ جدید ابوالفضل فلاح به نام خوبه دارمت آهنگ ابوالفضل فلاح به نام خوبه دارمت، دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ ، با ، همراه با پخش آنلاین و متن آهنگ آهنگ فوق العاده زیبای خوبه دارمت با صدای ابوالفضل فلاح از شب صدا ترانه : سارا صالحی - آهنگ : محمد سیاح - تنظیم : یاحا کاشانی - می و مستر : فرزان حسنوند ahang jadid abolfazl fallah – khoobe daramet ادامه مطلب





happy new year

درخواست حذف اطلاعات

and heart to heart,from one place to another.the warmth and joy of christmas,brings us closer to each other.happy merry christmas from home to home abolfazl.k





ع محمد علی فردین در کنار ابوالفضل پورعرب

درخواست حذف اطلاعات

ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبه ع قدیمی و کمتر دیده شده از محمد علی فردین در کنار ابوالفضل پورعرب ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبه منبع : ع های ابوالفضل پورعرب آدرس صفحه منبع : http://namakstan.ir/abolfazl-poor-arab.html





آهنگ جدید مادرزن از ابولفضل اسماعیلی

درخواست حذف اطلاعات

آهنگ ابولفضل اسماعیلی به نام مادرزن با و کیفیت ۳۲۰ آهنگ ترانه سرا و اهنگ ساز: ابولفضل اسماعیلی / تنظیم کننده: سبحان ابوذر این آهنگ به لهجه ی شیرین مشهدی می باشد new by abolfazl esmaeili madar zan ادامه مطلب





آهنگ جدید دلتنگ از ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی

درخواست حذف اطلاعات

آهنگ ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی بنام دل تنگ با و کیفیت ۳۲۰ آهنگ ترانه سرا: علی سجودی / اهنگ ساز: سبحان ابوذر / دو تار: محسن عسگریان این آهنگ به سبک اسانی می باشد. new song by abolfazl esmaili & ali barati dele tang ادامه مطلب





ع محمد علی فردین در کنار ابوالفضل پورعرب

درخواست حذف اطلاعات

ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبهع قدیمی و کمتر دیده شده از محمد علی فردین در کنار ابوالفضل پورعربع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبهمنبع : ع های ابوالفضل پورعربآدرس صفحه منبع : http://namakstan.ir/abolfazl-poor-arab.html





آهنگ جدید ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی به نام دل تنگ

درخواست حذف اطلاعات

آهنگ جدید و بسیار زیبای ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی به نام دل تنگ new by abolfazl esmaeili & ali barati – dele tang آهنگ جدید ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی به نام دل تنگ متن آهنگ دل تنگ از ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی بی تو میسوزه دل جامو به هیچ نده میبینی حالوم بده بی تو ابوم یار نگیری سراغم یار همی روزا میمیروم از دلوم دل نکن تیشه به ریشم نزن نزار که غمها بشن روی سروم اوار بزار فقط اینبار دست تو رو بگیرم تنگ دل تنگ مو دلبر ناز قشنگ مو تنگ دل تنگ مو دلبر ناز قشنگ مو اگه به مو بله بگی دنیا میه به جنگ مو اگه به مو بله بگی دنیا میه به جنگ مو دل دل کردی و موره پس زدی کاشکی نری دل موره پس بدی عشق پاکی که تو سینمه بس که عذابوم دادی از دس دادی دلومه خون کردی رفتی که برگردی تموم عالم میدونن که با مو بد کردی تو که دوسوم داشتی راهتو کج کردی با مو که هیچ با خودتم انگاری لج کردی تن





آهنگ جدید ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی به نام دل تنگ

درخواست حذف اطلاعات

آهنگ جدید و بسیار زیبای ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی به نام دل تنگ   new by abolfazl esmaeili & ali barati – dele tang   آهنگ جدید ابوالفضل اسماعیلی و علی براتی به نام دل تنگ متن آهنگ دل تنگ از ابوالفضل اسماعیلی و علی براتیبی تو میسوزه دلجامو به هیچ ندهمیبینی حالوم بدهبی تو ابوم یارنگیری سراغم یارهمی روزا میمیروماز دلوم دل نکنتیشه به ریشم نزننزار که غمها بشنروی سروم اواربزار فقط اینباردست تو رو بگیرمتنگ دل تنگ مودلبر ناز قشنگ موتنگ دل تنگ مودلبر ناز قشنگ مواگه به مو بله بگیدنیا میه به جنگ مواگه به مو بله بگیدنیا میه به جنگ مودل دل کردی و موره پس زدیکاشکی نری دل موره پس بدیعشق پاکی که تو سینمهبس که عذابوم دادی از دس دادیدلومه خون کردیرفتی که برگردیتموم عالم میدوننکه با مو بد کردیتو که دوسوم داشتیراهتو





flowers

درخواست حذف اطلاعات

دلم یه باغچه میخواد , که باغبونش من باشم .... فقط ... همین ! پ.ن : تقدیم به رفیق خوبم .... اهنگ





14مهر و بازم دوری...

درخواست حذف اطلاعات

14روز از ابراز علاقه میگذره و بازم من منتظره ی هستم که واقعا دوسش دارمولی از دلش خبر ندارم بااینکه باهاش در مورد علاقم صحبت ولی احساس میکنم باهام سرده تا پی ام ندم پی ام نمیدهخدایا مثله همیشه ازت میخوام که هر یو به مراده دلش برسونی الهی امین abolfazl soloمنبع: http://abolfazlsolo. /





ابوالفضل کرمی

درخواست حذف اطلاعات

مثلِ سرباز ، که زخم ها به تن ش جا مانده من همان آدمِ شادم ، که غم ش جا مانده تو کجایی که ببینی ، دلِ من منتظر است من اسیرم که دلم ، در وطن ش جا مانده آه بعد از تو دگر ، مرده ام و جانی نیست من شهیدم که به خاکی ، بدن ش جا مانده عشقِ تو در دلِ من ، مانده نمی دانی تو مثل یک مرده ، که از او کفن ش جا مانده مثل یعقوب ، به دنبالِ تو من می گردم تویی یوسف ، که فقط پیرهن ش جا مانده #ابوالفضل_کرمی_کافیمنبع: http://abolfazl-karami. /





ابوالفضل کرمی

درخواست حذف اطلاعات

مثلِ سرباز ، که زخم ها به تن ش جا مانده من همان آدمِ شادم ، که غم ش جا مانده تو کجایی که ببینی ، دلِ من منتظر است من اسیرم که دلم ، در وطن ش جا مانده آه بعد از تو دگر ، مرده ام و جانی نیست من شهیدم که به خاکی ، بدن ش جا مانده عشقِ تو در دلِ من ، مانده نمی دانی تو مثل یک مرده ، که از او کفن ش جا مانده مثل یعقوب ، به دنبالِ تو من می گردم تویی یوسف ، که فقط پیرهن ش جا مانده #ابوالفضل_کرمی_کافیمنبع: http://abolfazl-karami. /





ﺭﺍﯾﺎﻥ ﮊﻭﺯﻑ ﻭﯾﻠﺴﻮﻥ ﮔﯿﮕﺰ

درخواست حذف اطلاعات

ﺭﺍﯾﺎﻥ ﮔﯿﮕﺰ ﺩﺭ 29 ﻧﻮﺍﻣﺒﺮ 1973 ﺩﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﺳﻨﺖ ﺩﯾﻮﯾﺪ ﺷﻬﺮ ﮐﺎﻧﺘﻮﻥ، ﮐﺎﺭﺩﯾﻒ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﺷﺪ ﺍﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺩﻧﯽ ﮔﯿﮕﺰ ﺑﺎﺯﯾﮑﻦ ﺗﯿﻢ ﺭﺍﮔﺒﯽ ﻭﻟﺰ ﻭ ﻟﯿﻦ ﺟﺎﻧﺴﻮﻥ ﺍﺳﺖ. ﮔﯿﮕﺰ ﺩﺭ ﺣﻮﻣﻪ ﻏﺮﺑﯽ ﺷﻬﺮ ﮐﺎﺭﺩﯾﻔﺒﺰﺭﮒ ﺷﺪ. ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﺍﯾﺎﻥ 6 ﺳﺎﻟﻪ ﺑﻮﺩ.... برای مطالعه به ادامه مطلب بروید منبع: http://abolfazl-sadr. .. /





ابوالفضل کرمی

درخواست حذف اطلاعات

گر در رهِ عشقِ تو به اجبار بمیرم من ستَبر دارم و بگذار بمیرم من را نتوانند ، که از عشق ب رند بگذار که در راهِ تو ، یک بار بمیرم گر مصلحتِ مرگِ من اینگونه بخواهیبگذار که رو دستِ تو دلدار بمیرمپشتِ سرِ ما حرف زیاد است که بگوینداصلا به جهنم که اگر خوار بمیرم بگذار که روزی ، تو اگر خسته ای از من از دستِ تو با قهوه قاجار بمیرم #ابوالفضل_کرمی_کافیمنبع: http://abolfazl-karami. /





ابوالفضل کرمی

درخواست حذف اطلاعات

گر در رهِ عشقِ تو به اجبار بمیرم من ستَبر دارم و بگذار بمیرم من را نتوانند ، که از عشق بگیرند بگذار که در راهِ تو ، یک بار بمیرم گر مصلحتِ مرگِ من اینگونه بخواهیبگذار که رو دستِ تو دلدار بمیرمپشتِ سرِ ما حرف زیاد است که بگوینداصلا به جهنم که اگر خوار بمیرم بگذار که روزی ، تو اگر خسته ای از من از دستِ تو با قهوه قاجار بمیرم #ابوالفضل_کرمی_کافیمنبع: http://abolfazl-karami. /





ابوالفضل کرمی

درخواست حذف اطلاعات

وقتی غمگین بودی برای لبخندت از غم های خودم گذشتم وقتی غمگین بودی برای یک لحظه لبخندت خودمو ش تم وقتی غمگین بودی می گفتی همه دنیای تو هستماما وقتی شاد شدی رفتی حالا می فهمم آدمها وقتی غمگین باشن خیلی بیشتر دوستت دارن#ابوالفضل_کرمی_کافیمنبع: http://abolfazl-karami. /





چهارمین نشست کتابخوان

درخواست حذف اطلاعات

چهارمین نشست کتابخوان چهارشنبه مورخ 1395/5/20 ساعت 18 برگزار میگردد. با معرفی کتابهای :ارمیا،صوفی و چراغ جادو،آقای سلیمان می شود من بخوابم،با محمد ،پریانه های لیاسند ماریس،در وصدف همچنین به مناسبت دهه کرامت و روز دختر کتاب دختران آفتاب معرفی می گردد. از شما عزیزان دعوت می کنیم که در این نشست با ما همراه باشید.منبع: http://k-abolfazl-ardakan. /





چهارمین نشست کتابخوان

درخواست حذف اطلاعات

چهارمین نشست کتابخوان چهارشنبه مورخ 1395/5/20 ساعت 18 برگزار میگردد. با معرفی کتابهای :ارمیا،صوفی و چراغ جادو،آقای سلیمان می شود من بخوابم،با محمد ،پریانه های لیاسند ماریس،در وصدف همچنین به مناسبت دهه کرامت و روز دختر کتاب دختران آفتاب معرفی می گردد. از شما عزیزان دعوت می کنیم که در این نشست با ما همراه باشید.منبع: http://k-abolfazl-ardakan. /





ع جدید سیاوش خیر و ابوالفضل پورعرب

درخواست حذف اطلاعات

ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبهسیاوش خیر با انتشار تصویر ابوالفضل پورعرب نوشت : افتخار اینو داشتم که کنار انسانى باشم که گیشه سینماهاى ایران را جا به جا میکرد، تنت سلامت و سایتون مستدام باشد.منبع : ابوالفضل پورعرب





پادشاه استمفوردبریج

درخواست حذف اطلاعات

لقب پادشاه فوتبال از کجا می آید؟ شاید نتوان به طور قطع و یقین اولین .. ی که لقب پادشاه فوتبال دنیا را گرفت، تعیین نمود. اما طی همان سال هایی که اولین پادشاهان دنیای فوتبال در مستطیل سبز پدید آمدند، زمانی بود که... برای مطالعه به ادامه مطلب برویدمنبع: http://abolfazl-sadr. .. /





ع جدید سیاوش خیر و ابوالفضل پورعرب

درخواست حذف اطلاعات

ع های ابوالفضل پورعرب و همسر ، مادر و پسرش + بیوگرافی و مصاحبه سیاوش خیر با انتشار تصویر ابوالفضل پورعرب نوشت : افتخار اینو داشتم که کنار انسانى باشم که گیشه سینماهاى ایران را جا به جا میکرد، تنت سلامت و سایتون مستدام باشد. منبع : ابوالفضل پورعرب





کانال ع نوشته میلاد حضرت ابوالفضل

درخواست حذف اطلاعات

کانال ع نوشته میلاد حضرت ابوالفضل کانال ع نوشته میلاد حضرت ابوالفضل کانال ع نوشته میلاد حضرت ابوالفضل کانال ع نوشته میلاد حضرت ابوالفضل کانال ع نوشته میلاد حضرت ابوالفضل ادامه مطلب





بدون عنوان ...

درخواست حذف اطلاعات

ساعت کار کتابخانه حضرت ابوالفضل (ع): روزهای زوج (شنبه ، دوشنبه،چهارشنبه) : عصر ها از ساعت 1 الی6 روزهای فرد(یکشنبه ، ،پنجشنبه): صبح ها از ساعت 8 الی 2منبع: http://k-abolfazl-ardakan. /





لوئیس فن خال؛ شخصیتی سرسخت و سرمربی خوش فکر

درخواست حذف اطلاعات

بزرگترین کلاس مربیگری تاریخ: چگونه لویی فن خال، پنج مربی بزرگ تربیت کرد؟بین سالهای 1997 تا 2000 مربیان فعلی تیمهای بارسلونا، منچسترسیتی، منچستر یونایتد، اینتر،پی اس وی آیندهوون و ساوتهمپتون همگی در نیوکمپ بازی می .. د و یا مشغول به کار بودند.در سال 1997...... برای مطالعه به ادامه مطلب برویدمنبع: http://abolfazl-sadr. .. /





زیبایی های فوتبال از نگاه ابوالفضل کریم ابادی

درخواست حذف اطلاعات

فوتبال و زیبایی هایش. ..شادی و اشک فوتبال برایم بازت .. از زندگی یافت. زندگی سرشار از درگیری و مبارزه در منگنه ی زمان. نود دقیقه یا صد و بیست دقیقه، که به هر حال تمام می شد تا بازی بعد، تا فصل بعد، تا تورنمنت بعد. فاصله ی پیروزی و ش .. ت، امید و ناامیدی در ضربه های پن .. ی گاهی..... برای مطالعه به ادامه مطلب برویدمنبع: http://abolfazl-sadr. .. /





ولادت حضرت اباالفضل علیه السلام

درخواست حذف اطلاعات

سلام دوستان ولادت قمر منیر بنی هاشم اباالفضل العباس علیه السلام را تبریک فراوان میگویم. باب الحوائج بطلب بیایم زیارت حرم شما و آقا اباعبدالله الحسین علیه السلام یا کاشِفَ الْکَرْبِ عَنْ وَجْهِ الْحُسَیْنِ علیه السلام اِکْشِفْ کَرْبى بِحَقِ اَخْیکَ الْحُسَیْنِ علیه السلام ای برطرف کننده غم و اندوه از روی حسین بحق برادرت حسین ، اندوه و مشکل من را برطرف کن دیدن صورت ماه تو چه دیدن داردناز تو حضرت عباس!کشیدن داردمن فقط تشنه ی یک جرعه نگاهت هستمناز عباسی دلدار یدن داردولادت حضرت ابوالفضل علیه السلام مبارک باد روز میلاد اباالفضل رشید آمده است یاکه بر خلق زمین، لطف مزید آمده است بعد میلاد حسین بن علی شمس ضحی قمری از پی خورشید پدید آمده است دست پر قدرت اوصف شکن کرببلاست یاور دین خدا، خصم یزید آمده است صاحب طلعت زیبا و قدی چون شمشاد دست پرورده خلاّق مجید آمده است مادر دهر نزایی





کلارنس کلاید سیدورف

درخواست حذف اطلاعات

اسطوره هلندی که اص .. ا اهل سورینام (کشور مستعمره هلند در امریکای جنوبی که بسیاری از رنگین پوستهای هلندی اص .. ی سورینامی دارند ) است و در شهر پارام .. و به دنیا امده .۱ آوریل ۱۹۷۶ روزی بود که لاله نارنجی به رنگ سیاه ( مثالی از نویسنده معروف هلندی در خصوص سیدورف) چشم به جهان گشود . در اوایل سال ۱۹۹۰ به اکادمی آژا .. بزرگ پیوست..... برای مطالعه به ادامه مطلب برویدمنبع: http://abolfazl-sadr. .. /





پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟=از عصر ایران

درخواست حذف اطلاعات

پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟ کنار گذاشتن قند به معنای بهره مندی از قلبی سالم تر است. این کار می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند. بسیاری از مردم جهان بیش از آن که متوجه باشند، قند مصرف می کنند. اگر دوستدار خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین هستید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که قند بیش از اندازه برای سلامت شما چندان شیرین نخواهد بود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی دایت"، قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات کاملا خوب است. مشکل زمانی آغاز می شود که بیش از میزان توصیه شده قند افزوده شده در غذاها و نوشیدنی ها را مصرف می کنید. به گفته انجمن قلب ، بیشینه مقدار قند افزوده شده که یک نفر در روز می تواند مصرف کند برابر با: مردان: 150 کالری در روز (37.5 گرم یا 9 قاشق چایخوری) ن: 100 کالری در روز (25 گرم یا 6 قاشق چایخوری) قند افزوده شده یکی از